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바닷바람이 폐 건강에 미치는 의외의 영향 바다를 찾을 때면 우리는 종종 이런 말을 하곤 합니다. “공기가 다르다”, “숨이 편하다”. 실제로 바닷가에 가면 머리가 맑아지고, 호흡이 편안해지는 경험을 하신 분들이 많을 것입니다. 그런데 이 느낌은 단지 기분 때문일까요? 아니면 과학적으로 입증 가능한 현상일까요?최근 자연치유와 환경의학 분야에서는 ‘바닷바람’이 폐 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구들이 주목받고 있습니다. 특히 호흡기 질환(천식, 비염, 기관지염 등)을 앓고 있는 현대인들에게 바닷바람이 주는 효과는 생각보다 훨씬 크고 깊습니다. 참고로 저는 살포식 어장을 운영하고 있습니다. 조개가 자라는 시간이 있으니까 1년에 한 달 정도 새벽에 바다에 나가서 작업을 합니다. 제가 이 어장을 인수한 지가 벌써 5년이 지났습니다. 한해에 작업이 끝.. 2025. 4. 20.
해양 심리치료 - 바다 소리가 마음을 치유하는 이유 현대인의 반복되는 일상과 끝없는 스트레스 속에서 마음이 지칠 때, 우리는 자연스럽게 바다를 떠올립니다. 드넓은 수평선, 부드럽게 밀려오는 파도, 귓가에 맴도는 조용한 파도 소리…. 그 자체만으로도 힐링이 되는 듯한 느낌을 받게 됩니다. 그런데 이 감정은 단순한 기분 탓이 아니라, 실제로 우리의 신체와 뇌, 감정에 직접적인 영향을 주는 과학적인 반응이라는 사실, 알고 계셨나요? 최근에는 ‘해양 심리치료(Marine Therapy)’라는 개념이 주목받고 있으며, 그 중심에는 바로 ‘바닷소리의 치유 효과’가 있습니다. 참고로 제 경험담을 말씀드리자면 10년 전쯤 우연찮게 낚시를 접하게 되었습니다. 그때 낚시를 가르쳐준 주위분들이 마약과 도박을 끊을 수 있는 것이 낚시라고 제가 낚시 초보일 때 말해주곤 했습니다.. 2025. 4. 20.
바닷소금 족욕, 부종에 정말 효과 있을까? 부종은 체내에 과도한 수분이 축적되어 발생하는 증상으로, 주로 발이나 다리에 나타납니다. 부종은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 장시간 서 있거나 앉아 있는 생활습관, 염분 섭취 과다, 호르몬 변화, 심혈관 질환 등 다양한 요인이 있습니다. 많은 사람들이 부종을 완화하기 위해 다양한 방법을 시도하는데, 그중 하나가 바로 바닷소금을 이용한 족욕입니다. 이번 글에서는 바닷소금 족욕이 부종에 미치는 효과와 그 원리에 대해 자세히 알아보겠습니다.바닷소금의 성분과 효능바닷소금은 해수에서 추출한 소금으로, 다양한 미네랄과 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 일반적인 소금과는 달리 바닷소금은 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 아연 등 여러 가지 미네랄이 포함되어 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히.. 2025. 4. 20.
생리통에 좋은 해조류 음식 TOP 3 생리통은 많은 여성들이 매달 겪는 불편한 증상으로, 이로 인해 일상생활에 많은 지장을 받을 수 있습니다. 생리통은 생리 주기와 관련된 호르몬 변화로 인해 발생하며, 통증의 정도는 개인마다 모두 다를 수 있습니다. 이러한 생리통을 완화하기 위해 다양한 방법이 있지만, 자연에서 얻을 수 있는 해조류 음식이 특히 효과적입니다. 해조류는 풍부한 영양소를 함유하고 있어 생리통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 생리통에 좋은 해조류 음식 TOP 3을 소개하고, 각 해조류의 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.(참고로 음식으로도 충분이 질병을 고칠 수 있다고 전문가들은 한결같이 말합니다.)1. 미역미역은 한국에서 가장 많이 소비되는 해조류 중 하나로, 그 영양가가 매우 높습니다. 미역은 칼슘과.. 2025. 4. 20.
해양성 진정 성분이 민감성 피부에 미치는 영향 자외선, 미세먼지, 스트레스, 잘못된 화장품 사용등, 이 모든 것이 피부를 민감하게 만드는 요인입니다. 특히 민감성 피부를 가진 분들은 작은 자극에도 붉어짐, 따가움, 건조함 같은 문제를 경험하게 되죠. 그래서 최근 주목받는 것이 바로 ‘해양성 진정 성분’입니다. 바다에서 유래한 순한 성분들이 피부를 부드럽게 진정시키고, 손상된 피부 장벽을 회복시켜 주는 효과가 입증되고 있어요. 이 번 글에서는 요즘 현대사회에 아주 민감한 피부에 도움이 되는 해양성 진정 성분에 대해 알아보겠습니다.민감성 피부란 무엇인가요?민감성 피부는 외부 자극에 대해 과민하게 반응하는 피부 타입입니다. 피부 장벽이 약화되어 있어 수분 손실이 빠르며, 유해 성분이 쉽게 침투할 수 있는 상태죠. 원인은 다양합니다. 유전적 요인 외에도 과.. 2025. 4. 19.
김(海苔)에 숨겨진 피부 항산화 성분들 우리가 매일 밥상에서 만나는 가장 친숙한 반찬, 바로 김(海苔)입니다. 하지만 이 작은 해조류 한 장에는 피부에 좋은 항산화 성분이 가득 담겨 있다는 사실, 알고 계셨나요? 김은 단순히 짭짤한 밥반찬이 아니라, 피부 건강과 노화 예방에 도움을 주는 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 특히 자외선 노출, 스트레스, 수면 부족, 미세먼지 등으로부터 피부가 쉽게 손상되는 현대 사회에서, 김은 내면에서부터 피부를 보호하는 천연 항산화 방패 역할을 해줍니다.(참고로 한때 해외 여행객들의 필수품이라 할 수 있었습니다. 해외에 나갈 때 공항에 가보면 외국인들이 한국여행을 마치고 그들 나라로 돌아갈 때 꼭 사가져 가는 것이 김이었습니다. 아마도 우리는 공항에서 외국인들이 한국에서 김을 사서 돌아가는 것을 많이 보았을 것입니.. 2025. 4. 19.

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